Tin mới nhất trong ngày hôm nay

Bên cạnh khả năng giảm cân thần kỳ của việc "yêu", ngày hôm nay nhân dịp 8/3, xin chia sẻ với chị em phụ nữ những tác dụng đặc biệt của việc này với nhan sắc phái đẹp. Đây sẽ là minh chứng để thấy rằng việc trao đổi tình cảm yêu thương không chỉ là sợi dây liên kết cho hạnh phúc lứa đôi mà nó còn có công dụng hơn cả những món mỹ phẩm đắt đỏ.

"Yêu đương" giúp bạn thật bạn rạng rỡ

Đó là sự thật – Hoạt động này khiến làn da của bạn trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Nó sẽ làm tăng sự lưu thông máu, dẫn đến lượng oxy đến nuôi dưỡng da được đẩy mạnh và như vậy làn da cũng trở nên sáng đẹp hơn.

Ngoài ra việc ân ái còn giúp loại trừ các chất độc hại và chính xác thì nó còn giúp đôi môi bạn trở nên căng mọng và thật quyến rũ. Thường xuyên trao đổi tình cảm sẽ khiến bạn tươi đẹp, rạng rỡ hơn.

Loại bỏ chứng khô da

Phụ nữ thường có xu hướng ít "yêu" hơn khi về già và ở giai đoạn tiền mãn kinh, nguyên nhân là do ở độ tuổi này lượng hóc môn sản xuất ngày càng ít. Và rõ ràng bạn cũng sẽ thấy rằng làn da của những người phụ nữ này sẽ thiếu độ đàn hồi, chùng và trở nên khô hơn.

Thế nên các chuyên gia y tế khuyên rằng hãy cố gắng "vận động" khi đã ở tuổi trung niên. Nó sẽ  giữ được làn da mềm mượt mịn màng hơn.

Chế độ ăn theo “mốt” hay thói quen ít tập thể dục là không dễ để giúp bạn tham gia lớp thể dục nhịp điệu, thực hiện chế độ ăn uống không carb hoặc ăn không ăn tối lúc 6 giờ tối…Và nhiều người đã không thể giảm cân thành công. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, mặt khác, chúng còn giúp bạn thực hiện những thói quen ăn uống lành mạnh và một trọng lượng thân thiện với cuộc sống.

1. Quyết định bao nhiêu trọng lượng bạn cần giảm

Hầu hết mọi người khi bắt đầu kế hoạch giảm cân thì họ thường tuyên bố là mình sẽ giảm xyz kg. Tuy nhiên, đây không phải là một cách lành mạnh trong hầu hết những phương pháp hay là mục đích giúp đạt được một trọng lượng lý tưởng nhất. Vì vậy, tính toán trọng lượng mong muốn của bạn so với chiều cao, tuổi, giới tính bằng cách sử dụng phương pháp đáng tin cậy như cách tính chỉ số BMI là cách an toàn. Bạn có thể lựa chọn website tapchigiamcan.vn làm địa chỉ tin cậy giúp bạn tính chỉ số BMI hay tư vấn phương pháp giảm cân phù hợp nhất. Từ đó, thiết lập những mục tiêu giảm cân lý tưởng, điều này chiếm gần 50% cho sự thành công trong trận chiến giảm cân của bạn.

2. Quản lý thời gian

Quy định thời gian: khi nào thực hiện những bài tập thể dục giảm cân, khi nào bạn sẽ đến cửa hàng tạp hóa, khi nào bạn chế biến các món ăn và điều tốt nhất là nên biến tất cả thói quen này trong cuộc sống hiện tại của bạn và gia đình sẽ giúp bạn có điều kiện duy trì lâu hơn với các nỗ lực giảm cân.

3. Giữ thực phẩm lành mạnh trong nhà bếp của bạn

Giữ cho gian bếp của bạn luôn đầy đủ trái cây, rau, thịt nạc, các loại hạt, ngũ cốc, các loại gia vị. Từ đó học cách chế biến cho mình những thủ thuật nấu ăn lành mạnh, cách nấu món ăn khác nhau trong một tuần hay những cách nấu ăn ít chất béo.

4. Ăn bữa ăn lành mạnh

 Đảm bảo rằng mọi người trong gia đình thực hành các phương pháp nấu ăn lành mạnh nhất. Hỏi những người đã có kinh nghiệm và hướng dẫn cho bạn cách giảm trọng lượng một cách lành mạnh như: Sử dụng ít dầu, muối thấp, ăn sản phẩm tươi sống, và bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả trong thời gian ngắn.

5. Bắt đầu với những bài tập trọng lượng và tim mạch

Một chương trình giảm cân khỏe mạnh không thể thiếu những thói quen tập thể dục, hoặc những bài tập cải thiện trọng lượng và tim mạch vì đây là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhất. Bạn có thể áp dụng những bài tập đơn giản tại nhà hoặc thực hiện những bài tập tại phòng tập thể dục ngay ngày hôm nay.

6. Thay đổi thói quen ăn vặt của bạn

Bỏ qua những chế độ ăn uống như: khoai tây chiên, thức uống có ga và tránh những thực phẩm chiên không lành mạnh. Khám phá những món ăn khoa học hơn và bạn sẽ giúp mình tìm thấy những món ăn khai vị, đồ ăn nhẹ thú vị hơn.

7. Có ít nhất một sở thích hoạt động

Cần 30 đến 60 phút cho hoạt động thể chất mỗi ngày, vì mỗi ngày nếu lịch trình của bạn chỉ là từ nhà đến văn phòng rồi từ văn phòng về nhà thì không phải là một cách tốt nhất cho sức khỏe. Từ đó, hãy tham gia những trò chơi xã hội với bạn bè và gia đình, chuyến đi cuối tuần, dọn dẹp nhà cửa mỗi tuần một lần, bài tập nhảy, chơi thể thao...

8. Tìm một giải pháp để chống lại căng thẳng

Như một điều tất yếu, sự căng thẳng luôn là sự bất lợi trong giảm cân. Và tìm cách để chống lại sự căng thẳng bạn sẽ nhận ra rằng chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ nhất. Những bài tập yoga, thiền, bài tập thở sâu, hoặc những sở thích đơn giản như đọc sách sẽ giúp bạn chống lại sự căng thẳng hiệu quả nhất.

9. Uống nhiều nước

Nước luôn là lựa chọn hàng đầu cho mọi phương pháp giảm cân, nó là thành phần quan trọng cho tất cả mọi chức năng trong cơ thể. Vì vậy, đừng lờ đi phương pháp thú vị này, nó sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng như mong muốn nhanh chóng. Và đừng quên mang theo một chai nước khi tập luyện và có một vài ngụm sau mỗi 2-3 phút tập thể dục.

10. Dùng kèm dược phẩm giảm cân Ever Slim

Theo lãnh đạo VKSND và TAND TP HCM, đây là vụ án gây bức xúc dư luận nên sẽ chọn làm án điểm với mức án rất nghiêm khắc.

Theo cáo trạng, như thường lệ, sáng 16/11/2013, chị Võ Thị Huyền (SN 1988, quê Nghệ An) mang con trai là cháu Đỗ Nhất Long (18 tháng tuổi) đến phòng trọ của Nhờ tại phường Linh Trung, quận Thủ Đức gửi.

Thấy Long khóc to hơn, Nhờ tiếp tục đánh dập rồi bỏ ra ngoài. Khoảng 20 phút sau, khi trở lại Nhờ thấy Long nằm bất động nên đưa đi cấp cứu nhưng cháu Long đã tắt thở.

Thầy trò Pellegrini, với thắng lợi 2-0 thuyết phục ở vòng 5 Cup FA hôm qua 15/2, đã đứng dậy tại chính nơi họ vừa vấp ngã trước Chelsea hồi đầu tháng.

Chiến thắng cho Man City được định đoạt bởi các bàn thắng ở đầu hiệp một và giữa hiệp hai. Stevan Jovetic mở tỷ số chỉ sau 16 phút thi đấu. Người vào thay anh, tiền vệ mới trở lại sau chấn thương, Samir Nasri nhân đôi cách biệt ở phút 67.

Cách biệt đáng ra còn lớn hơn nữa, bởi ở đầu trận, Man City đã bị từ chối một bàn thắng tưởng rõ mười mươi của Jovetic. Đến cuối trận, họ một lần khác làm tung lưới Chelsea, nhưng trọng tài lại bắt việt vị Lescott và không công nhận bàn thắng.

Tuy nhiên, 2-0 cũng là kết quả đủ mãn nguyện với thầy trò Pellegrini và giúp họ làm nên một cuộc phuc hận ngọt ngào.

Chelsea, tính đến trước giờ bóng lăn ở Etihad hôm nay, vẫn là một cái gai trong mắt Man City, thậm chí còn hơn thế, là một nỗi ám ảnh với thầy trò Pellegrini. Trong cả hai lần chạm trán tại Ngoại hạng Anh, Man City đều chuốc lấy phần thua.

Trên sân Stamford Bridge, khi họ tưởng đã có một một điểm ra về thì Joe Hart lại mắc lỗi để Torres chớp thời cơ ấn định thắng lợi 2-1 cho Chelsea. Trận lượt về tại Etihad hôm 3/2 thì còn tệ hơn khi Man City chơi hoàn toàn dưới cơ Chelsea và thua 0-1, kết thúc mạch toàn thắng của họ trên sân nhà tại Ngoại hạng Anh.

Đã có những dự báo ảm đạm về một kết cục tương tự cho thầy Pellegrini trong trận vòng năm Cup FA hôm qua. Bởi, so với Chelsea, Man City gặp quá nhiều bất lợi cả về lực lượng, phong độ, tâm lý, đồng thời bị phân tâm bởi trận lượt đi vòng 16 đội Champions League với Barca ngày 18/2 tới.

Nhưng diễn biến trên sân Etihad đã làm đảo lộn mọi dự báo. Man City, với đội hình có quá nửa là các gương mặt dự bị, bất ngờ chơi như lên đồng và làm một Chelsea có gần như nguyên vẹn đội hình mạnh nhất (chỉ vắng trung vệ thủ quân John Terry) tắt điện toàn tập.

Giới chuyên môn sẽ cần thêm thời gian để giải mã sự lột xác đó của Man City là do họ bị thôi thúc bởi niềm kiêu hãnh thương tổn nghiêm trọng để vùng lên đúng lúc, hay là hệ quả từ việc Chelsea bất ngờ sa sút. Nhưng thế trận ở Etihad hôm qua rõ ràng là một chiều và Man City là bên hoàn toàn áp đảo.

Trong ngày đặc biệt này, bạn hãy dành chút thời gian ở bên người ấy, cùng ngồi xem tivi, hoặc đơn giản là đi dạo bộ với nhau trên con đường kỷ niệm.

Theo Magforwomen, ngày lễ Tình nhân được lập ra để mọi người có thêm cơ hội bày tỏ tình cảm đối với người mình yêu thương bằng những cử chỉ quan tâm, trìu mến. Không nhất thiết phải tặng nhau những món quà thật đắt tiền, mà chỉ đơn giản là dành thời gian ở bên người ấy, cùng ngồi xem tivi, hoặc đi dạo bộ cùng nhau trên những con đường kỷ niệm.

1. Valentine là cơ hội để gợi lại cảm xúc yêu thương

Sự bận rộn của cuộc sống đang làm cơ thể bạn yếu dần và mất đi cảm xúc. Ngày lễ Tình nhân tạo một cơ hội tuyệt vời để hai bạn tìm lại cảm xúc nồng nàn của thuở ban đầu yêu nhau.

2. Là ngày của ước muốn

Đây đúng là một ngày để thể hiện tình yêu với những lời khen, những món quà, bó hoa hay những điều đặc biệt nhất mà không bị chê là "sến". Hãy mua tặng chàng/nàng món quà gì đó thật ý nghĩa, không nhất thiết phải là món đắt tiền, chắc chắn sẽ làm họ cảm động và cười tươi.

3. Là cơ hội tuyệt vời để làm mới tình yêu

Lễ Tình nhân đem đến cho bạn một cơ hội tuyệt vời để đưa người yêu ra khỏi những thói quen thường ngày của hai bạn. Hãy làm một chút gì đó khác thường nhật, chẳng hạn đưa nàng đến một vài quán nhạc rock ở trung tâm thành phố và cùng nhau nhảy múa, hát hò.

4. Bạn có quyền tự nuông chiều bản thân

Ngày tình nhân không chỉ dành cho các đôi đang yêu mà cả những người đã kết hôn. Vậy tại sao bạn không tận dụng cơ hội để rủ người bạn đời đi ăn thật nhiều món ngon yêu thích hoặc đặt một phòng tại khu du lịch 5 sao trong vài ngày. Còn nếu không có điều kiện, bạn có thể vào bếp trổ tài nấu nướng và tự chuẩn bị một bữa tối lãng mạn riêng chỉ có hai người.

5. Là một ngày để nghỉ ngơi

Hãy gạt tất cả lo lắng, những chuyện quá khứ qua một bên và trở lại giây phút lãng mạn ban đầu. Hãy nghỉ ngơi và đưa bản thân ra khỏi những trách nhiệm cuộc sống. Bạn có thể cùng người ấy đến một nơi nào đó hẻo lánh, một nơi biệt lập hoặc một địa điểm lãng mạn. Hãy tua lại cuốn băng tình yêu và tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ bên người mình yêu thương nhé.

6. Là một ngày để ăn diện

Lễ Tình nhân là một cơ hội để mọi người có lý do thay đổi diện mạo, trang phục để trở nên xinh xắn, rạng ngời hơn. Vì thế, cách riêng đối với chị em, hãy tận dụng ngày này để diện những bộ trang phục đẹp, khiến cho chàng phải ngạc nhiên trầm trồ và thêm yêu thương bạn nhé.

7. Là ngày của sự sáng tạo

Những thông điệp gửi trao trong ngày tình nhân thật ý nghĩa. Đôi khi không quan trọng ở những gì bạn nói mà là thể hiện ra như thế nào để tạo ra sự khác biệt. Hãy làm cho ngày lễ Tình nhân của bạn thật ngây ngất với những tấm thiệp lãng mạn, những bức thư tình viết tay hoặc yêu cầu bài hát trên đài phát thanh tặng cho người ấy. Hãy để sự sáng tạo của bạn có cơ hội thể hiện trong ngày này nhé.

8. Là một ngày để biểu lộ cảm xúc

Bạn là con gái nên cảm thấy ngại ngùng khi phải nói ra tình cảm của mình? Vậy thì lễ Tình nhân là cơ hội tốt nhất để bạn bày tỏ với chàng điều mà bạn ấp ủ bấy lâu nay. Hãy bỏ qua sự kiềm chế của bản thân, hãy nắm bắt cơ hội để bày tỏ tình yêu của mình nhé.

9. Hạnh phúc đôi khi rất giản dị

Phần lớn thời gian trong năm, hai bạn dành cho công việc mà hầu như không có thời gian bên nhau. Lễ Tình nhân là gợi ý cho các bạn tận hưởng một kỳ nghỉ xứng đáng. Hãy dành chút thời gian cho nhau, ngồi trò chuyện, xem tivi, hoặc đơn giản là đi dạo bộ trên con đường kỷ niệm cũng rất ý nghĩa.

* Xin chào anh, anh có thật là chuyên gia về chim không?

Tôi không chỉ là chuyên gia về chim mà còn là chuyên gia về bóng đá.

* Hào hứng đấy. Đã là chuyên gia về chim, hẳn anh phải biết đến con chim đập cánh (Flappy Bird)?

Tất nhiên, đấy là con chim xấu nhất nhưng kiếm tiền thuộc diện giỏi nhất trong lịch sử nhân loại.

* Xấu nhất là thế nào?

Tất nhiên, nếu ta so với đồ họa của trò Con chim giận dữ (Angry Birds) thì rõ ràng con chim đập cánh xấu quá. Một con chim xí trai như vậy mà hiện diện trên những điện thoại đắt tiền như iPhone, Blackberry, Galaxy Note thật là... mất hết cả sang trọng. Vậy mà người ta vẫn tải về, vẫn chơi và vẫn đập điện thoại như thường.

* Theo anh thì đâu là cảm hứng để tác giả làm nên Flappy Birds, có phải là Mario của Nintendo không?

Nintendo đã phủ nhận rồi nhé. Cảm hứng để chuyên gia viết trò Chim đập cánh có thể là … Man United.

* Ơ kìa, chim thì liên quan gì đến... quỷ?

Quá liên quan. Nếu M.U chính là con chim vỗ cánh ồn ào kia thì David Moyes chính là người chơi. Và ta thấy đấy: cả Moyes lẫn người chơi đều khó... kiếm điểm như nhau.

Họ đều gặp rất nhiều trở ngại, với người chơi là những ống cống, với Moyes là những đối thủ. Có những trở ngại ngỡ như đơn giản, vậy mà chim vẫn rớt xuống đất đành đạch như thường. Vượt qua một đối thủ/ống cống đã khó, nói chi vượt qua một loạt những đối thủ/ống cống liên tiếp.

Điểm chung thứ 2: người chơi Flappy Bird muôn đời không thể phá đảo, cũng như Moyes với đội hình, phong độ, lối chơi kiểu này còn khuya mới vô địch.

Điểm chung thứ 3: người chơi Flappy Bird thường xuyên muốn đập tan điện thoại vì ức chế, còn fan M.U từ đầu mùa thì đã nhiều trận muốn … đập cái tivi.

* Ồ, có lý nhỉ. Thế anh nghĩ tại sao chuyên gia lại gỡ bỏ Chim đập cánh?

À, anh có nói anh ấy cảm thấy phiền phức vì bị quan tâm quá nhiều. Anh gỡ bỏ vì quá mệt mỏi với áp lực.

Đúng, mà quan tâm ở đây phải hiểu theo nghĩa tiêu cực. Tôi có đọc một câu chuyện cười. Đại loại là chỉ cần nhìn một chảo dầu là biết những người bị quẳng vào ấy là ai. Nếu là người Mỹ thể nào cũng có một siêu anh hùng đứng lên cứu cả đám ra. Nếu là ở ta thì có ngay câu chuyện hài là chả có ai lên cả vì cứ người này lên là người kia kéo xuống. Với chuyện chim kia, trớ trêu là Flappy Bird lại được cộng đồng quốc tế đón nhận và trân trọng hơn ở Việt Nam.

* Hãy trở lại với bóng đá. Tối nay M.U sẽ đá với Arsenal. ‘’Con chim vỗ cánh’’ sẽ vượt qua được ‘’chiếc cống’’ Arsenal chứ?

Theo tôi trong trường hợp này, ta nên xem Arsenal là Flappy Bird. Hãy nhìn lịch thi đấu nhé: Man United, Bayern, Everton, Chelsea, Tottenham, Man City, toàn là ‘’thú dữ’’, toàn là chướng ngại kinh khủng. Arsenal phong độ thất thường, có thể sẽ như con chim Flappy, đập cánh vùng vẫy mà không biết mình có thể vượt qua được bao nhiêu chướng ngại.

* Nói Arsenal và Flappy Bird, tôi chực nhớ là thủ thành Wojciech Szczesny của họ đạt đến 282 điểm, một con số cực cao.

Nhưng anh ấy lại khoe số điểm ấy sau trận thua Liverpool 1-5. Có thể anh ấy muốn truyền đi một thông điệp liên quan đến vận mệnh Arsenal mùa này.

* Thông điệp gì?

À. Thông điệp có thể là: Game Over!

Mận

Mận tươi và ở dạng khô được coi là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa và cũng là một biện pháp khắc phục táo bón rất được ưa chuộng. Mận tươi và mận khô có thể cung cấp cho bạn một nguồn chất chống oxy hóa cần thiết mỗi ngày.

Nho khô và nho đỏ

Bạn có thể nhận được chất chống oxy hóa từ tất cả các loại nho, trong đó nho đỏ là tốt nhất. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nho đã cho thấy làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nho khô và nho cũng được tìm thấy có đặc tính chống lão hóa.

Quả quất đào (raisins) và mâm xôi

Ngoài việc có chứa các khoáng chất khác nhau và các vitamin có lợi cho sức khỏe, quả quất đào và mâm xôi là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Nhấm nháp một chút quả quất đào và mâm xôi có thể làm tăng lượng chất chống oxy hóa và rất hữu ích để phòng chống bệnh ung thư, tổn thương não, cholesterol cao và các bệnh về sức khỏe liên quan đến tuổi tác.

Dâu tây

Dâu tây là một trong những loại trái cây có nồng độ chất chống oxy hóa cao. Những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong dâu tây chống lại chất gây ung thư và cholesterol xấu mà là một nguyên nhân chính gây bệnh tim và đau tim. Ngoài ra, dâu tây có chứa một lượng cao acid folic cần thiết cho phụ nữ mang thai đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

Kiwi

Vitamin A và Vitamin E, hai trong số các chất chống oxy hóa quan trọng nhất được tìm thấy trong quả Kiwi. Hai loại vitamin kết hợp giúp giải phóng các độc tố ra khỏi ruột già và tăng cường sức khỏe tổng thể. Kiwi giúp tăng cường hệ miễn dịch, bằng cách giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát. Và nó cũng là một nguồn chất xơ giúp tiêu hóa .

Nam việt quất

Nam việt quất có chứa một lượng đáng kể các chất flavonoid đó là một số các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hiệu quả nhất dành cho con người. Điều gì làm cho nó xem quan trọng vì cơ thể chúng ta không thể sản xuất chất flavonoid. Do đó một cốc việt quất là một ý tưởng tuyệt vời. Nam việt quất ở dạng nước ép cũng được cho là để ngăn ngừa và chữa trị rất nhiều bệnh nhiễm trùng trong cơ thể.

Nguyên liệu:

- 240g đậu phụ

- 1 nhánh hành lá, thái nhỏ

- 2 muỗng canh dưa cải, thái nhỏ

- 2 muỗng canh ruốc thịt lợn

- 1 muỗng canh cà phê dầu mè

- 1-2 muỗng canh xì dầu

Cách làm:

Bước 1: Đậu phụ thái miếng nhỏ có kích cỡ 2,5cm, cho vào một bát lớn.